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很多養生師不知道的男人補氣、女人補血的艾灸法

很多養生師不知道的男人補氣、女人補血的艾灸法

2020-06-04 12:25:30

人體要氣血平衡,才會精神抖擻

健康不健康比較重要的就是看氣血是否平衡。男女宜有別。男人易傷氣,女人耗血,因此男人要注重補氣,女人要注重養血。只有抓住男女養生的根本,男人和女人的身體才會更加健康,生活才會更加幸福。

男人補氣、女人補血都可以通過艾灸調理實現。

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男人補氣篇




氣亂則病、氣虛則癥、氣絕則亡

《黃帝內經》中說:氣者,人之根本也,根絕則莖葉枯矣。是說如果將人比做一棵樹,氣就是樹根,而身體是樹干和樹葉。根深才能葉茂,氣長才會命久。老百姓把人死叫“斷氣”,指的就是人活一口氣,人死則氣散。人體氣衰則氣血不暢,陰陽不調。男子氣虛大多說的就是腎氣虛,也就是常說的腎虛。

當今的男性,飲酒、抽煙、熬夜、縱欲,無所顧忌,一旦氣亂,還不予理睬,拖了再拖。


養氣就是養命,男人氣虛的幾個癥狀

氣虛早期癥:氣短乏力、自汗頻繁、頭脹頭昏、注意力難集中、少話懶言、眼干口苦、腰酸腿軟、便秘或腹瀉、尿黃熱痛、房事興趣不高、手腳冰涼、體胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等。(出現4種以上癥狀即可確定為氣虛早期癥)

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氣虛癥:氣粗胸悶、渾身無力、精神萎靡、頭痛易怒、眩暈耳鳴、上腹飽脹、下腹墜感、尿急尿頻、尿痛尿不盡、舉而不堅、陽痿早泄、失眠脫發、四肢麻木、關節抽搐、盜汗夢多、思維紊亂等。

許多人氣虛的原因是心虛,心虛的原因則是想得太多,整天憂心忡忡、患得患失。一個人如果將自己的心靈敞開了的話,那么氣也就敞開了。

艾灸產生于中國古代,具有上千年的傳承,是中醫傳統醫學中的一種奇術,“家有三年艾,郎中不用來”艾灸能夠溫陽補氣,扶正祛邪作用,從而達到保健養生目的。

每天用艾條熏炙脾腧穴足三里氣海穴膻中穴


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這四個穴位都是補氣的大穴,每天艾灸,能起到補氣的作用。



女人補血篇



氣血為生命之源,女人補血終身是大事

從生理上講女人容易造成血虛,就像人們常常聽到中醫說:某女人氣血兩虧,也常見的是某人虧氣;用中醫的話說:“氣行則血行,氣止則血瘀。”也就是虧血、 血虛會使人易患很多疾病,因此,女人必須補血,而且,從某種意義上講,補血是終身的事。

在中醫看來,婦女以養血為本,每位女性都要注意養血補血,如果你不注意養血的話,就容易出現嘴唇蒼白、臉上微黃、乏力、頭暈、頭發枯黃等癥狀,這些也就是貧血的癥狀,如果你是嚴重貧血的話,會有早衰現象,比如過早的出現白發、皺紋、牙齒脫落等。

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一、天樞

常按天樞(足陽明胃經之穴),可使胃經和大腸經保持活絡,促進胃經內氣血循環,幫助氣血由胃經輸向大腸經。


胃經氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統提供足夠的精微物質,為補血提供基礎的動力;大腸經氣血充盈,則可保證循、環排泄機能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。


二、血海

俗話說補血找血海,補氣找氣海。血海(屬足太陰脾經之穴)是脾經所生之血聚集之處,有化血為氣,運化脾血之功能。還有引血歸經,治療血癥之功效,刺破血海穴,可祛除人體內的淤血,并促生新血。

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每天上午拍打(每次10秒,連續3-5次)或按摩(輕柔每側3分鐘)血海穴,晚上再艾灸此穴,對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等癥有效。


三、三陰交

三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位,脾統血、肝藏血、腎生血,因此,三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。

常按三陰交,補血、活血,保持血壓穩定,特別對血壓偏低的人補血效果顯著。


四、足三里

刺激足三里穴(足陽明胃經之穴),補益氣血,培補元氣,滋養腦髓。是保證肝血充足的。

對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

艾灸足三里,溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里,可選陽陵泉穴有良效。


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